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effektive Möglichkeiten, um Bauchfett zu reduzieren May 19,2017.
wenn es darum geht Bauchfettabbau Es ist notwendig zu verstehen, dass nicht alle Fette gleich geschaffen werden. Es ist allgemein bekannt, dass Übergewicht nicht gesund ist, aber ein Teil des Fettes ist tatsächlich ungesunder als andere Arten von Fett. Es gibt drei Hauptarten von Körperfett: weißes Fett, subkutanes Fett und viszerales Fett. Der Bauch ist die Kombination aus Unterhautfett und viszeralem Fett. viszerales Fett ist die gefährlichste Art von Fett. viszerales Fett, das sich im Mittelteil ansammelt, breitet sich auch im Kern aus und umgibt Ihre lebenswichtigen Organe. viszerales Fett unterscheidet sich von anderen Fettarten, da es biologische Aktivität hat. Es schüttet Hormone, Proteine ​​und Chemikalien aus, die Krieg gegen unseren Körper führen.
Zum Glück gibt es mehrere Möglichkeiten Bauchfett reduzieren und reduzieren Sie die Menge an viszeralem Fett, die Ihre lebenswichtigen Organe umgibt. von der traditionellen Diät und Bewegung bis hin zur nicht-invasive fettreduktion Verwenden Sie die fortschrittlichste Technologie und Ausrüstung, um zu lesen und zu lernen, wie Sie Bauchfett reduzieren können, indem Sie bewährte Methoden anwenden.

Lebensmittel, die Ihnen helfen, Bauchfett zu reduzieren.
Die Reduzierung der Kalorienaufnahme ist ein Kinderspiel, wenn es darum geht, Zentimeter von der Taille abzustoßen. Aber was Sie essen, ist genauso wichtig wie wie viel Sie essen. Zum Beispiel helfen einfach ungesättigte Fette, die als gesunde Fette bezeichnet werden, bei der Regulierung von Insulin und Entzündungen. Olivenöl, Nüsse und Avocados sind reich an einfach ungesättigten Fetten. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Menschen, die 25% ihrer täglichen Kalorien aus Nahrungsmitteln mit einem Gehalt an einfach ungesättigten Fetten beziehen, eine weit geringere Wahrscheinlichkeit haben, viszerales Fett um die Taille zu gewinnen.

gesunde Schlafmuster helfen bei der Reduzierung von Bauchfett.
Für manche überraschend, spielt der ausreichende Schlaf jede Nacht eine Rolle bei der Reduzierung des Bauchfetts. Wenn Sie keinen ausreichenden Schlaf bekommen, kann dies auf verschiedene Weise für die Pfunde sorgen. Erstens, wenn Sie chronisch an Schlafmangel leiden, werden die Biorhythmen Ihres Körpers aus dem Gleichgewicht geraten, was einen Überlebensmodus auslöst. Im Überlebensmodus erhöht Ihr Körper die Produktion von Ghrelin, dem Hormon, das das Verlangen nach zuckerhaltigen und salzigen Lebensmitteln auslöst, und senkt die Produktion von Leptin, dem Hormon, das für die Appetitunterdrückung verantwortlich ist.

Übungen, die Bauchfett reduzieren.
Es ist keine Überraschung, dass Bewegung, wie die Ernährung, wesentlich zur Reduzierung des Bauchfetts beiträgt. Unglücklicherweise haben viele Erwachsene, die das Fitnessstudio besucht haben, um ihren Darm zu reduzieren, irreführende Trainingsempfehlungen erhalten. Crunches wird Ihre Bauchmuskeln aufbauen, aber es gibt keine Hinweise darauf, dass Crunches, Sit-Ups oder jede Übung, die den Kern trainiert, das viszeralen Fett in Ihrer Mittellinie gezielt ansprechen.

Reduktion des Bauchfetts mit der Einfrierkontur

Kontur einfrieren ist ein Fettreduktionsverfahren, bei dem Kryolipolyse buchstäblich verwendet wird Fett einfrieren Ein Spezialist für Fettabbau wendet kontrollierte Kühlung auf einen Behandlungsbereich an. Da Fettzellen viel empfindlicher auf Temperaturflüsse reagieren, durchläuft die angewendete Kühlung die Haut und das umgebende Gewebe, dringt in das Fettgewebe ein und friert es bis zur Zerstörung ein. Sobald sie eingefroren sind, sterben die Fettzellen ab und das natürliche Immunsystem des Körpers sammelt diese abgestorbenen Fettzellen, die schließlich als Abfall den Körper verlassen.

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